A következő címkéjű bejegyzések mutatása: sült. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: sült. Összes bejegyzés megjelenítése
szerda, május 10, 2023
Memicitromos, egészséges, egyszerű, gluténmentes, gm, házilag, kókusztej, laktózmentes, mandulás, otthon, puding, recep, receptműves, sült, tápióka, tápiókapuding, tejmentes, tojásmentes, vegán, virág
Szupergyorsan összeállítható, igazán különleges nyalánkság, ráadásul a tápióka telis-tele minden jóval (pl. vas, kálcium, kálium, magnézium).
CITROMOS-MANDULÁS, SÜLT TÁPIÓKAPUDING (glutén-, tej- és tojásmentes, vegán)
16 cm átmérőjű formára
300 ml kókusztej
100 g nyers nádcukor
50 g mandulaliszt
35 g tápiókakeményítő (tápiókaliszt)
35 g víz
3 teáskanál citromlé (friss facsart)
1/2 citrom héja (kezeletlen, vagy bio)
8 g sütőpor (foszfátmentes)
1. mérjük ki a kókusztejet egy keverőtálba, adjuk hozzá a kókusz- és a nádcukrot, majd a mandulalisztet, a sütőport és kézi, manuális habverővel keverjük össze alaposan, csomómentesre
2. csavarjuk ki az alaposan megmosott citrom levét, adjunk belőle a keverékhez 3 teáskanálnyit és amennyiben kezeletlen (vagy bio) a citrom, akkor reszeljük a héját is bele (a fehér rész nélkül, mert az keserű), újra keverjük össze
3. kicsit hagyjuk pihenni a masszát, addig béleljük ki a formát (vágjunk a sütőpapírból akkora kör alakot, amely kényelmesen túllóg a sütőforma peremén, majd gyűrjük össze a papírt, így könnyen ki tudjuk bélelni a kerek formát) és gyújtsuk be a sütőt 180 fokra
4. egy kicsi keverőtálban, vagy pohárban keverjük össze alaposan a tápiókakeményítőt a vízzel és adjuk a masszához, keverjük össze
5. öntsük a masszát a sütőpapírral kibélelt formába és 180 fokon süssük aranybarnára 40-45 perc alatt
6. hagyjuk a desszertet a formában, míg kissé lehűl, majd emeljük ki a sütőpapírral együtt, tálalható langyosan, vagy teljesen kihűlve is
Praktikák:
- csak kezeletlen, vagy bio citromot használjuk alapos mosás után, ennek hiányában a héjat ne használjuk fel
- kókuszvirágcukorral is készíthető
- jól illenek hozzá a bogyós, savanykás gyümölcsök, akár a masszába szórva sütés előtt, akár frissen a desszerthez tálalva
- süthetjük zsúrtorta formában, vagy kis méretű lábosban is, fontos, hogy sütőpapírral bélelt legyen
Itt is mi szorgoskodunk:
csütörtök, március 07, 2019
Memiegytálétel, eledele, finom, gluténmentes, laktózmentes, mentes, mindenmentes, saláta, sült, szerzetesek, tojásmentes, vegán, vegetáriánus, zöldség
Szerzetesek eledele (vegán, gluténmentes)
Ezzel az étellel rendszerint a kínai étkezdék kínálatában lehet találkozni, általában a fő összetevők ugyanazok, de néhol feltűnik benne egy kis kukorica, csiperke gomba, vagy zöldbab.
Az elkészítése annyira egyszerű, hogy otthon is össze lehet dobni 10 perc alatt. Változatosan készíthető, egészséges, sokféle étkezési kultúrába illeszthető és nagyon finom. Önmagában is remek fogás, de jó kísérője lehet akár az ebédnek, akár a vacsorának.
Az alábbi alaprecept, igény szerint tehetünk hozzá többféle gombát (csiperke, fafüle), zöldbabot, borsót, cukkinit, stb.
SZERZETESEK ELEDELE 4 személyre
1 nagyobb sárgarépa
1 fej brokkoli
10 szem szárított shitake gomba
1/2 kg fehér fejes káposzta
2 tk szezámolaj
1 tk só (természetes, nem finomított)
csipet tört bors
csipet fokhagymapor
Előkészítés:
- áztassuk forró vízbe a szárított shitake (vagy, ha azzal dolgozunk a fafüle) gombát
- szedjük nagyobb rózsáira a brokkolit, mossuk meg, a törzsét pucoljuk meg és lobogó vízben blansírozzuk 2-3 percet (ne többet!), majd szűrjük le
1. vágjuk a káposztát nagyobb kockákra, a megtisztítot répát szeleteljük 2-3 mm vastag ferde karikákra, majd a karikákat hosszában középen vágjuk ketté
2. a blansírozott brokkoli rózsákat hosszában felezzük el, a törzset karikázzuk nagyobb darabokra, a felpuhult gombát vágjuk félbe (az aprók maradhatnak egészben, ebben az ételben minden kissé elnagyoltra van darabolva)
3. wokot, vagy nagyobb serpenyőt hevítsünk fel és a szezámolajon pár percig kevergetve pirítsuk össze a feldarabolt zöldségeket, közben fűszerezzük (só, bors, fokhagymapor)
4. amikor elkezd kissé opálosodni a répa és a káposzta, érdemes levenni a tűzről, mert ez az étel akkor a legfinomabb, ha kevés hőkezelést kapnak a zöldségek és jó ropogósak maradnak
szombat, szeptember 01, 2018
Grill füge (laktózmentes, gluténmentes, vegán)
A környékünkön van egy óriási, gyönyörű fügebokor, amely minden évben elképesztő mennyiségű finomságot növeszt.
Itthon ugyan nem tud lilára beérni a füge, de ami már puha, enyhén sárgás példány, az kiválóan grillezhető, finom édes nektárt fog engedni a hőkezelés alatt.
Ha nem fűszerezzük, csak egy kevés olajon megpirítjuk, akkor az édes íz dominál, akár édességként is fogyaszthatjuk, de bátran fűszerezhető is, akár salátához, akár körethez készítjük.
GRILL FÜGE
Minden összetevő tetszés szerint:
érett füge (enyhén puha és sárgás)
vöröshagyma
só (természetes, nem finomított)
tört bors
fokhagymapor -opcionális
extra szűz olívaolaj
1. alaposan mossuk meg a fügét, vágjuk le a kemény kacs részét és hosszában szeljük ketté, valamint pucoljuk meg a hagymát és szeljük vastagabb csíkokra
2. serpenyőben, kevés olívaolajon pirítsuk meg a hagymát, majd amikor üveges, kissé karamellizálódott, megbarnult, akkor tegyük ki egy tálra

Praktikák:
- fűszerek nélkül édességekhez is remek
- fokhagymapor nélkül is finom
vasárnap, október 29, 2017
Memicheesecake, egészséges, epres, finom, köles, krémes, laktózmentes, Love2Smile, mentes, receptműves, sajttorta, sült, tejmentes, tojásmentes, vegán, vegetáriánus
Vegán sajttorta
Tejtermék, tojás- és szójamentes is, az elkészítési ideje nettó fél óra és a végeredményt még a mindenevők is falják...
VEGÁN SAJTTORTA 22 cm-es formára
Tészta:
100 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
csipet só
csipet fahéj
4 g sütőpor (foszfátmentes)
0,5 dl víz
Krém:
100 g köles
200 ml kókuszkrém
100 g nyers nádcukor
2 evőkanál citromlé (frissen facsart)
2 púpozott evőkanál kukorica keményítő
2 dl víz
Epres tető:
250 g eper (fagyasztott)
30 g nyers nádcukor
1 teáskanál citromlé (frissen facsart)
2 csapott evőkanál kukorica keményítő
1. főzzük a kölest, amíg megpuhul (háromszoros mennyiségű vízben, fedő alatt, kis lángon, időnként átkeverve)
2. amíg fő a köles, készítsük el a tésztát, mérjük ki az összetevőket és gyúrjuk össze
3. olajozzuk ki alaposan a sütőformát (oldalt is) és nyomkodjuk az aljába a tésztát úgy, hogy lehetőség szerint mindenhol egyenletes vastagságú legyen
4. ha megfőtt a köles, tegyük egy magasabb falú keverőtálba, mérjük hozzá a krém összetevőket és botmixerrel keverjük homogénre
5. öntsük a krémet az előkészített tésztára és süssük 180 fokon 20 percet, majd 170 fokon további 10 percig (akkor tökéletes, ha a közepe enyhén remeg, amikor kivesszük a sütőből)
6. amíg sül a torta, készítsük el az epres tetőt, a keményítő kivételével mérjük ki az összetevőket egy edényben, majd főzzük össze, amíg megpuhul az eper, majd botmixerrel pürésítsük (aki nem szereti az apró magokat, szűrje át)
7. keverjük ki a keményítőt 2-3 evőkanál vízzel, tegyük vissza tűzre az eperkrémet, majd amikor forr, keverjük hozzá a keményítős vizet és egyszer forraljuk össze
8. terítsük el egyenletesen az eperkrémet a tortán és hagyjuk kihűlni (csak akkor szelhető szépen, ha kihűlt, legjobb másnap)
Praktika:
- ha a botmixerrel nem pürésítjük el teljesen a krémet, hanem hagyunk egyben kölesdarabokat, akkor túrótorta jellegű lesz
- epres tető nélkül is nagyon finom
- gluténmentes liszttel is készíthető
- a krémbe tetszés szerint tehetünk kezeletlen citrom reszelt héját, vagy bogyós gyümölcsöket is
szerda, július 11, 2012
Egy kis fagyiológia...
A fagylalt ősét valószínűleg először a kínaiak
ismerték, mintegy ötezer évvel ezelőtt, már akkor hóból, tejből és gyümölcsökből
készített hűsítő nyalánkságot fogyasztottak a tehetősebbek.
A történelem sok híres alakja volt fagylaltkedvelő, Nagy
Sándor a katonáinak szolgáltatta fel a jeges édességet élénkítő hatása miatt,
Hippokratész a betegeinek ajánlotta gyógyírként, Nero császár több száz
kilométerről is képes volt jeget hozatni a különleges édesség elkészítéséhez.
Rómában is kedvelt finomság volt a gazdagabbak számára. Marco Polo kínai utazásáról
visszatérve több fagylaltreceptet is magával hozott.
Az első, fagylaltot árusító kávéház valószínűleg
Párizsban nyitott meg, ám a fagylalt addig nem terjedhetett el széles körben,
amíg az ipari forradalom a konyhatechnológiát is el nem érte, hiszen a fagylalt
előállítása és főképpen folyamatos hűtése nagy kihívás elé állította a
készítőket és drágává is tette a terméket. A 19. század végére a legtöbb magára
valamit is adó kávéházban lehetett kapni fagylaltot.
Miután 1904-ben Charles E. Miches feltalálta a
tölcsért, a fagylalt hordozhatóvá vált, növelve népszerűségét, majd 1923-ban
Harry Burt szabadalmaztatta a „jégkrém pálcikán” elnevezéssel forgalomba
kerülő, csomagolt fagylaltját.
Magyarországra a fagylalt osztrák közvetítéssel került
a 18. században és hamar kedvelté vált, az 1900-as évek elején már minden
szakácskönyvben szerepelt fagylaltrecept. Akkoriban még leginkább a gyerekeknek
ajánlották, bár voltak már olyan receptek is, amelyekben bort és pezsgőt is
adtak a recepthez, ezzel leginkább a férfiakat vonzva az édességhez.
A finomságot régen kézi hajtású fagylaltgéppel
készítették, egy konyhasóból és jégből álló hűtőkeverékkel bélelt tartályban
forgott egy kisebb, ebben keveredett a massza, majd a kész fagylaltot is jéggel
tartották hidegen.
A fagylalt tejszínből, vagy tejből,
cukorból, különféle ízesítőkből (gyümölcsök, vagy ízesítőanyagok) és adalékanyagokból
készült hideg édesség, általában gombócokban szolgálják fel, egy gombóc tömege
körülbelül 4 dkg, csomagolt formája a jégkrém.
A fagylalt fajtái:
- parfé:
tejszínhabot, cukrot és gyümölcsöket vagy csokoládét kevernek össze, majd 5-6
órára mélyhűtőbe helyezik, elkészülte után tortaként szeletelhető.
- sorbet
(szörbet): a fagylaltok őse, az igazi sorbet kizárólag gyümölcspüréből,
cukorból és esetleg kevés alkoholból készül
- sült
fagylalt: a fagylaltot kemény habbá vert tojásfehérjével kell beborítani, és
pár percre sütőbe tenni
- jeges joghurt:
fagyasztott joghurt gyümölcsökkel
- granita
(jégkása): jégdarát gyümölcslével vagy fagylalttal kevernek össze, szívószállal
ihatóvá olvad
A fagylaltoknak néhol ország- vagy táj specifikus
változatai is kialakultak, ilyen például a ragacsos rizsből készült japán mocsi
fagylalt, vagy a különösen nyúlós és összetettebb állagú török nyalánkság.
forrás: wikipedia
Természetesen házilag is elkészíthető és az sem
akadály, ha nincs fagylaltgépünk, kedvcsinálónak néhány egyszerű és
egészségesen elkészíthető recept:
Itt is mi szorgoskodunk:
szombat, február 11, 2012
Muszaka sütőtökkel
A korábbi, hagyományos (padlizsánnal készült) muszaka receptnél még azt írtam, hogy viszonylag időigényes az elkészítése ennek az ételnek, de hála a sokadik verziónak, egyre gyorsabbnak tűnik, valóban a titok nyitja az előkészítés...
A padlizsános verzióval azonnal szerelembe estünk, így természetesen óriási kíváncsisággal készítettük ezt a verziót. Az eredmény, döntetlen... Elképesztően finom, a sütőtök édeskés íze kiválóan illik az ételhez, főleg úgy, hogy a besamel mártásba az egyik leginkább sütőtök íz kompatibilis fűszert, kakukkfüvet is tettem.
MUSZAKA SÜTŐTÖKKEL 4 személyre (egészségesebb összetevők)
1 kg krumpli
80 dkg körüli sütőtök

10 dkg szójagranulátum -esetleg 50 dkg darált hús
3 dl paradicsompüré
1 teáskanál cukor (nyers nád, nyírfa)
1 db vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
1 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál őrölt pirospaprika
2 teáskanál oregano
csipet őrölt szegfűszeg
só (finomítatlan, természetes)
tört bors

olívaolaj a sütéshez (magas égéspontú)
besamel mártáshoz:
5 dkg vaj (ghí)
5 dkg liszt (tönköly fehér)
4 dl tej (víz is lehet)
1 db natúr joghurt (GMO mentes szójajoghurt)
5 dkg kemény sajt reszelve (kihagyható)
csipet szerecsendió
1 mokkáskanál kakukkfű
só (finomítatlan, természetes)
tört bors
Előkészítés:
- mossuk meg a sütőtököt, hámozzuk meg és vágjuk 0,5-1 cm széles korongokra
- áztassuk be a szóját annyi vízbe, amennyi bőven ellepi (csak vega muszakánál :-)
- hámozzuk meg a krumplit és karikázzuk 0,5-1 cm széles karikákra
- tisztítsuk meg a hagymákat és kockázzuk apróra (aki az intenzívebb ízt szereti a fokhagymát reszelje le)
- tegyünk fel melegedni olajat (1,5-2 cm magas legyen az edény falán mérve és közepes lánggal melegítsük, hogy ne égjen meg)
- enyhén olajozzuk ki a hőálló tálat, amiben sütjük
- készítsük elő a fűszereket
- készítsünk elő konyhai papírtörlőt
1. amikor az olaj felhevült süssük meg a krumpli karikák felét (aranysárgára, félpuhára, mert még sülni is fog), majd szedjük papírtörlőre a felesleges olaj eltávolítása miatt
2. a papírtörlőről tehetjük is a tálba az első sort (krumpli feléből, a másik fele a 3. sor lesz)
3. ha az első fele kisült a krumplinak, lehet sütni a sütőtököt, melyet sütés után (a felesleges olajat leitatva) lehet tenni 2. sorként a tálba
4. ha a sütőtök réteg elkészült, folytassuk a krumpli másik felének kisütését, majd a korábbiak szerint tegyük a tálba 3. rétegként (ha maradt sütőtök, ki lehet sütni és letenni 4. rétegként)
5. az olajban sütéssel végeztünk, el lehet zárni alatta a hőt
6. egy lábosban hevítsünk fel 1-2 evőkanál olajat és pároljuk üvegesre a vöröshagymát, majd adjuk hozzá az alaposan kinyomkodott szóját (húsevők a húst), öntsük fel a paradicsompürével, adjuk hozzá a fokhagymát és a fűszereket, majd főzzük addig míg a paradicsom elkezd "rotyogni"
7. terítsük egyenletesen az utolsó réteg tetejére a paradicsomos ragut
8. készítsük el a besamel mártást, a vajat melegítsük közepes lángon, amíg felolvad, adjuk hozzá a lisztet, keverjük össze csomómentesre, majd öntsük fel a tejjel és főzzük (folyamatosan kevergetve), amíg besűrűsödik
9. ha besűrűsödött, vegyük le a hőről és adjuk hozzá a reszelt sajtot, a szerecsendiót, kakukkfüvet és a borsot, valamint a joghurtot, keverjük össze és terítsük a mártást a muszaka tetejére
10. 180 fokon süssük aranybarnára (40-45 perc)






Praktikák:
- érdemes ez előkészületre nagy hangsúlyt fektetni, így gördülékenyen el lehet készíteni az egyes lépéseket
- a képen látható muszaka 2 sor krumplival és 2 sor sütőtökkel készült, mert volt maradék, ennyire lehet rugalmas a recept, vagy a családi igények :-)
- mossuk meg a sütőtököt, hámozzuk meg és vágjuk 0,5-1 cm széles korongokra
- áztassuk be a szóját annyi vízbe, amennyi bőven ellepi (csak vega muszakánál :-)
- hámozzuk meg a krumplit és karikázzuk 0,5-1 cm széles karikákra
- tisztítsuk meg a hagymákat és kockázzuk apróra (aki az intenzívebb ízt szereti a fokhagymát reszelje le)
- tegyünk fel melegedni olajat (1,5-2 cm magas legyen az edény falán mérve és közepes lánggal melegítsük, hogy ne égjen meg)
- enyhén olajozzuk ki a hőálló tálat, amiben sütjük
- készítsük elő a fűszereket
- készítsünk elő konyhai papírtörlőt
1. amikor az olaj felhevült süssük meg a krumpli karikák felét (aranysárgára, félpuhára, mert még sülni is fog), majd szedjük papírtörlőre a felesleges olaj eltávolítása miatt
2. a papírtörlőről tehetjük is a tálba az első sort (krumpli feléből, a másik fele a 3. sor lesz)
3. ha az első fele kisült a krumplinak, lehet sütni a sütőtököt, melyet sütés után (a felesleges olajat leitatva) lehet tenni 2. sorként a tálba
4. ha a sütőtök réteg elkészült, folytassuk a krumpli másik felének kisütését, majd a korábbiak szerint tegyük a tálba 3. rétegként (ha maradt sütőtök, ki lehet sütni és letenni 4. rétegként)
5. az olajban sütéssel végeztünk, el lehet zárni alatta a hőt
6. egy lábosban hevítsünk fel 1-2 evőkanál olajat és pároljuk üvegesre a vöröshagymát, majd adjuk hozzá az alaposan kinyomkodott szóját (húsevők a húst), öntsük fel a paradicsompürével, adjuk hozzá a fokhagymát és a fűszereket, majd főzzük addig míg a paradicsom elkezd "rotyogni"
7. terítsük egyenletesen az utolsó réteg tetejére a paradicsomos ragut
8. készítsük el a besamel mártást, a vajat melegítsük közepes lángon, amíg felolvad, adjuk hozzá a lisztet, keverjük össze csomómentesre, majd öntsük fel a tejjel és főzzük (folyamatosan kevergetve), amíg besűrűsödik
9. ha besűrűsödött, vegyük le a hőről és adjuk hozzá a reszelt sajtot, a szerecsendiót, kakukkfüvet és a borsot, valamint a joghurtot, keverjük össze és terítsük a mártást a muszaka tetejére
10. 180 fokon süssük aranybarnára (40-45 perc)






Praktikák:
- érdemes ez előkészületre nagy hangsúlyt fektetni, így gördülékenyen el lehet készíteni az egyes lépéseket
- a képen látható muszaka 2 sor krumplival és 2 sor sütőtökkel készült, mert volt maradék, ennyire lehet rugalmas a recept, vagy a családi igények :-)
csütörtök, május 26, 2011
Reteklevél pestos tészta sült retekkel
Nagyon régóta tartozom ezzel a recepttel, egy picit elszólított a munka a blog mellől :-)
Ezt a tésztát is elkészítettem a Főzőiskolai tésztalakomán, azonban itt még nem írtam meg a pontos receptet, ami gyakorlatilag gyerekjáték...
Arra érdemes figyelni, hogy friss, ha lehet zsenge reteklevelet használjunk és természetesen mindig nagyon alaposan mossuk meg. Bevallom a hitelesség kedvéért kipróbáltam lapulevél méretű reteklevéllel is, azzal is elkészíthető, de közel sem olyan finom, mint a zsenge, egy picit talán még kesernyés is (ezt lehet enyhíteni csipet cukorral és pár csepp citromlével, de javaslom inkább a zsenge leveleket...).
Az étel elsőre kifejezetten meghökkentő, már az alapanyag beszerzés is mosolyt csalt az arcomra, nem csak a csábító, pirosló retekszemek miatt, hanem a zöldséges arcát látva, amikor megtudja, hogy a zöldje marad, mert most (főképp) arra van szükségem, ja és nem nyuszinak lesz :-)
Aki szeret kísérletezni, mindenképp javaslom kipróbálni, eddig a kétkedőket meggyőzte, igazi friss, könnyű és gyors ebéd...
A reteklevél pesto receptet már korábban leírtam, ide is bemásolom, hogy ne kelljen keresgetni.
RETEKLEVÉL PESTOS TÉSZTA SÜLT RETEKKEL 4 személyre (egészségesebb összetevők)
Reteklevél pesto:
1 csomag (zsenge) vajretek levele
1-2 gerezd fokhagyma -ízlés szerint
3 evőkanál olivaolaj (extra szűz)
csipet só (himalája)
tört bors
Tészta:
50 dkg tészta (durum, vagy teljes kiőrlésű)
só (himalája)
olivaolaj (extra szűz)
Sült retek:
1 csomag vajretek
3-4 szál újhagyma -ízlés szerint
2 evőkanál olivaolaj (extra szűz)
csipet só (himalája)
tört bors
1. tegyük fel a tésztavizet főni (ekkor csak só kell bele, az olaj majd a kifőtt tésztára szükséges), amikor lobogva forr, tegyük bele a tésztát és időnként megkeverve főzzük ki fogkeményre (ha leszűrtük nem kell lemosni, hanem kevés olivaolajjal locsoljuk meg és keverjük át, így nem ragad össze)
2. amíg fő a tészta készítsük el a pestot, ehhez alaposan átnyomkodva, meleg vízzel mossuk meg a reteklevelet, majd a reteklevél pestonál írt összetevőkkel tegyük a turmix, vagy aprító gépbe és alaposan keverjük össze
3. tisztítsuk meg a retek fejeket és az újhagymát, majd a retkeket méretüktől függően végjuk félbe, vagy negyedbe, az újhagymát pedig karikára
4. tegyünk fel serpenyőben 2 evőkanál olajat, majd amikor felhevült az olaj, dobjuk bele az újhagymát és a retket, sózzuk, borsozzuk és néhány percig süssük (jó, ha átforrósodnak, de ropogósok maradnak)
5. tálaláskor a meleg tésztára kerül a pesto és arra az újhagyma-retek páros
Praktikák:
- lehet hozzá adni ízlés szerint további fűszereket, bazsalikomot
- a pestot fel lehet használni mártogatónak, vagy szendvicskrémnek is
szombat, április 02, 2011
Sült paprikakrém
Visszavonhatatlanul itt a tavasz, felélénkül minden(ki), virágba borul az erdő, mező, emelkedik a hőmérséklet, hosszabbak a nappalok.
Ez az évszak a megújulás, újjászületés hírnöke, kiváló alkalom a szervezetünket is kissé tehermentesíteni, méregteleníteni.
Nem kell rögtön drasztikus kúrákra, önsanyargatásra gondolni, ha megfigyeljük magunkat észrevehető, hogy ahogy melegszik az idő, nem is nagyon kívánjuk a nehéz ételeket, egyre inkább a könnyed falatok kerülnek előtérbe.
Nálunk az egyik legkedvesebb, könnyű vacsora a mártogatós, amihez készítek néhány krémet, melyhez hosszában, vastagabb csíkokra szelt zöldségeket (jellemzően sárgarépát, paprikát, uborkát, karalábét, újhagymát) és házi kenyérből készült pirítóst tálalok.
Nagyon vidám, szépséges színek és ízek kavalkádját lehet -pillanatok alatt- az asztalra varázsolni :-)
Ez az évszak a megújulás, újjászületés hírnöke, kiváló alkalom a szervezetünket is kissé tehermentesíteni, méregteleníteni.
Nem kell rögtön drasztikus kúrákra, önsanyargatásra gondolni, ha megfigyeljük magunkat észrevehető, hogy ahogy melegszik az idő, nem is nagyon kívánjuk a nehéz ételeket, egyre inkább a könnyed falatok kerülnek előtérbe.
Nálunk az egyik legkedvesebb, könnyű vacsora a mártogatós, amihez készítek néhány krémet, melyhez hosszában, vastagabb csíkokra szelt zöldségeket (jellemzően sárgarépát, paprikát, uborkát, karalábét, újhagymát) és házi kenyérből készült pirítóst tálalok.
Nagyon vidám, szépséges színek és ízek kavalkádját lehet -pillanatok alatt- az asztalra varázsolni :-)
Ez a krém hasonlóan készül, mint a padlizsán és cukkini krém...
SÜLT PAPRIKAKRÉM 4 személyre
2 gerezd fokhagyma
só (himalája)
bors
1-2 evőkanál olivaolaj (extra szűz)
1. alaposan mossuk meg a paprikákat, vágjuk ki a magházát és hosszában vágjuk ketté, a fokhagymát pucoljuk meg
2. gyújtsuk be a sütőt 180 fokra (gázsütőnél 4-es fokozat) és a tepsibe (vagy sütőtálba) öntsünk az olivaolajat
3. vágott felülettel felfelé fektessük a sütőtálba a paprikákat, enyhén sózzuk meg és borsozzuk
4. tegyük köré a fokhagymát és fedjük le alufóliával a sütőtálat, süssük 15 percig a 3. pontban írt hőfokon , majd vegyük le a fóliát és süssük tovább 5 percig
5. várjuk meg, amíg langyosra hűl, ekkor tegyük a zöldségeket turmixgépbe, vagy magasabb falú edénybe és botmixerrel pürésítsük
Praktikák:
- ha lehetséges, vegyes színű paprikát válogassunk, így szép színe lesz a krémnek
- a tepsiben maradt levet fel lehet használni a pürésítéskor, ha sűrű a krém
- pürésítéskor lehet még sózni, borsozni igény szerint
- más zöldségekkel is elkészíthető
vasárnap, február 06, 2011
Hústekercs héjában sült krumlival
Engedve a kedves ráhatásnak, Férjecske kedvéért újra húsétel a terítéken, DE belecsempésztem egy kis spenótot és zsenge zöldbabot.
Hús ide, hús oda, az eredmény még engem is meggyőzött :-)
HÚSTEKERCS HÉJÁBAN SÜLT KRUMPLIVAL 4 személyre (egészségesebb összetevők)
Hústekercs:
25 dkg spenótlevél
hússzeletenként 3-4 (vékony) karika kolbász
hússzeletenként 1 (vékony) szelet sajt
kevés só (himalája)
tört bors
fogpiszkáló, vagy hústű
Zöldbab:
50 dkg zöldbab
1 evőkanál vaj
csipet só (himalája)
tört bors
személyenként 2-3 krumpli
csipet só (himalája)
alufólia
Öntet:
1 kis doboz tejföl (csökkentett zsírtartalmú)
1 db lilahagyma
csipet só (himalája)
tört bors
1. klopfoljuk ki a karajszeleteket 0,5 cm vastagra, a szélein ejtsünk néhány apró (2-3 mm bemetszést, így sülés közben nem ugrik össze a hús)
2. csipet sóval és tört borssal ízesítsük, majd tegyünk rá néhány levél spenótot, kolbászkarikát és egy szelet sajtot és tekerjük föl (fogpiszkálóval, vagy hústűvel rögzítsük), tegyük ezt minden szelet hússal
3. gyújtsuk be a sütőt 180 fokra (gázsütőnél 4-es fokozat) és vajazzuk ki a sütőedényt
4. rakjuk a sütőedénybe a hústekercset, fedjük le alufóliával és süssük 20 percig, majd ezt követően fedés nélkül süssük pirosra (10-15 perc)
5. mossuk meg alaposan a krumplit, helyezzük egyesével egy-egy darab alufóliára és mielőtt betekernénk a fóliát, szórjunk a krumplira egy csipet sót
6. a betekert krumplikat sütőlapra téve tegyük a hús alá sülni
7. serpenyőben olvasszuk fel a vajat és pároljuk a zöldbabot fogkeményre, közben ízesítsük
8. szeljük nagyon apróra a lilahagymát, adjuk a tejfölhöz, ízesítsük, majd, ha minden megsült tálalhatunk
Praktikák:
- a hústekercsből kihagyható a sajt, anélkül is finom, illetve a tekercs megszórható tetszés szerinti fűszerekkel sütés előtt
- mártásként tartár is készíthető hozzá
kedd, január 11, 2011
Császármorzsa a sütőből
A mai napig nem tisztázott, hogy a magyarok szeretett Erzsébet királynéja (Sisi, Sissi) udvari szakácsa készítette először, vagy valóban Ferenc József császár találmánya, az azonban biztos, hogy a volt Osztrák-Magyar Monarchia országaiban a mai napig kedvelt étel.
A leírások szerint eredendően palacsintatésztából készült zsírban pirítással, manapság azonban jellemzően darából, vagy dara-liszt keverékből készül.
Most a sütőben sült verziót készítettem el, nálunk ez a kedvenc, mivel remekül megfér egymással a kissé megsült kéreg a belső puha réteggel...
A leírások szerint eredendően palacsintatésztából készült zsírban pirítással, manapság azonban jellemzően darából, vagy dara-liszt keverékből készül.
Most a sütőben sült verziót készítettem el, nálunk ez a kedvenc, mivel remekül megfér egymással a kissé megsült kéreg a belső puha réteggel...
CSÁSZÁRMORZSA A SÜTŐBŐL 4 személyre (egészségesebb összetevők)
15 dkg búzadara (teljes kiőrlésű tönköly)
10 dkg cukor (nád, nyírfa, vagy sztívia)
1 dl olívaolaj (extra szűz)
2 egész tojás (bio, vagy szabadtartású)
4 dl tej (gabonaital)
csipet só (természetes, nem finomított)
1 db vaníliás cukor (nád bourbon)
csipet fahéj
1 citrom reszelt héja
2. összekeverjük a darát, lisztet, fahéjat, citrom reszelt héját és beleöntjük a tejet, valamint az olajat
3. szétválasztjuk a tojásokat és a sárgáját a tejes masszához adjuk, majd alaposan összekeverjük
4. a keveréket 1,5-2 órára félretesszük pihenni, közben többször megkeverjük, hogy alaposan szívja meg magát nedvességgel a dara és a liszt
5. a tojások fehérjét tegyük a hűtőbe, amíg pihentetjük a darás keveréket
6. ha letelt a pihentetés ideje begyújtjuk a sütőt 180 fokra (4-es fokozat) és kivajazunk egy teflon süteményes tepsit (nálam 20x24-es)
7. a tojásfehérjét csipet sóval kemény habbá verjük és óvatosan hozzá keverjük a darás masszához
8. beleöntjük a masszát a tepsibe és süssük a 6. pontban írt hőfokon
9. 3/4-1 órán keresztül kell sütni úgy, hogy 15 percenként kivesszük és fa lapáttal alaposan összekeverjük (morzsásítjuk először nagyobb darabokra, majd fokozatosan aprókká, ne ijedjünk meg, ha a széle kissé megbarnul, nagyon finomak ezek a ropogós darabok a puhák közé keveredve)
Praktikák:
- fahéj és citromhéj nélkül is finom
- a képen látható morzsa tönköly darából és teljes kiőrlésű tönköly lisztből készült, házi szilvalekvárral és nád porcukorral tálalva
- fahéj és citromhéj nélkül is finom
- a képen látható morzsa tönköly darából és teljes kiőrlésű tönköly lisztből készült, házi szilvalekvárral és nád porcukorral tálalva
szerda, január 05, 2011
Malacsült lustakrumplival és részeges káposztával
Nálunk hagyományosan férfias elfoglaltság a malacsült elkészítése, ennek megfelelően az író ismét a pasi szakasz.
Már évek óta hagyomány, hogy szilveszter napján Memit csak látogatói kitűzővel, vendégként eresztem be a konyhánkba akkor is csak azért, hogy a jól megérdemelt puszijaimat begyűjtsem Tőle. Na jó, idén engedékeny voltam és összekalapálhatott pár sós/édes sütit is. Az évek során egyfajta rituálévá fejlesztettem a malacsült elkészítését, aminek az előkészületei az elkészítés időpontját már két nappal megelőzik.
Most kimondottan egy olyan recept következik, amelyik se nem gyors, se nem egyszerű, de adódnak olyan alkalmak az életben, amikor a kivételek felülírhatják a szabályokat.
Az előkészületek kizárólag a malacot érintik és ez nem más, mint a beirdalás, tűzdelés, fűszerezés és bepácolás. Én általában sovány, csontos, bőrös karajt szoktam választani, nagyjából 1-1,5 kg súlyút, amiről alaposan le van tisztítva a szőr - sima a bőre, mint a babapopsi. A hozzávalóknál elég sok fűszert fogok felsorolni, a lustábbak ezek nagy részét kiválthatják pácokhoz vagy sültekhez készült fűszerkeverékkel. A fűszereknél azért nem írok pontos mértékegységeket, mert ez mindenkinek a saját ízlésétől függ. Kevésbé gyakorlottak először szagolják meg a fűszert és döntsék el, hogy az az illat/zamat nekik mennyire tetszik, mennyire erősen szeretnék kiérezni az ételből.
MALACSÜLT 4 személyre (egészségesebb összetevők)
1-1,5 kg sovány, csontos, bőrös sertéskaraj (szabadon nevelt)
2 fej vöröshagyma
8 gerezd fokhagyma
köménymag
majoránna
fekete-, zöld- és rózsabors
só (természetes, nem finomított)
borókabogyó
reszelt szerecsendió
rozmaring
bazsalikom
chili
babérlevél
1 pohár sör
balzsam anyag a kenegetéshez - egy evőkanál sör, két evőkanál méz
egy üveg olívaolaj
Előkészületek:
1. a megvásárolt karajt először jól megmosom, majd éles késsel vízszintesen és függőlegesen is beirdalom (bevágom a bőrt) nagyjából 1,5-2 centinként haladva. Aki szeretné, hogy a bőr ne essen kockákra, az ne vágja át teljesen húsig, csak olyan 1mm mélységig
2. függőlegesen az irdalásoknál ejtett bemetszésnél szeletekre vágom a karajt, egészen a csontig, ettől úgy fog kinézni az egész, mint egy lapozható húskönyv. :-)
3. a hússzeleteket besózom és az összetevőknél írt fűszerek keverékével beszórom a szeletek között (borókabogyó és babérlevél később jön)
4. a megtisztított fokhagymákat mérettől függően hosszában két vagy három darabra vágom és megtűzdelem vele a szeleteket (hegyes kést a hússzeletbe szúrok olyan szögben, hogy a hús másik oldalát már ne szúrjam át, az így kapott lukba tömködöm bele a fokhagymát. Szeletenként két tűzdelést szoktam csinálni)
5. felkarikázom a vörös- és lilahagymát és a hússzeletek közé teszem felváltva, majd a bőrös részét is megszórom fűszerekkel
6. a befűszerezett, megtűzdelt karajt olyan edénybe teszem, amiben olíva olajjal annyira fel tudom önteni, hogy az ellepje. Mellé dobom a megmaradt fokhagymákat és hagymakarikákat, dobálok bele babérlevelet és borókabogyót, majd alufóliával vagy fedővel lefedem és hidegre teszem (előny a hatalmas hűtő, én inkább a teraszra teszem, ha kint hideg van)
Aki sajnálja erre az olívaolajat, az használhat olcsóbb étolajat is. A pácolás után maradt fűszeres olajat későbbi főzések alkalmával el lehet használni. Ha szabad ég alatt érleljük a malacot figyeljünk oda, hogy súlyos mínuszoknál a sütés megkezdése előtt már órákkal melegbe kerüljön a hús, ne kővé fagyva kezdjük el a sütését.
Elkészítés:
1. begyújtom a sütőt 180-190 fokra
2. a malacot átköltöztetem egy magasabb falú tepsibe, öntök mellé egy kicsit a fűszeres olajból (1-2 dl), egy pohár sört (2dl) és alufóliával lefedem
3. fólia alatt puhára sütöm a húst, a sütési idő a hús méretétől függ, de nagyjából 40-50 perccel számolhatunk
4. eltávolítom az alufóliát és sörös mézzel megkenem a bőrt (egy evőkanál sör, két evőkanál méz)
5. fél órát sütöm tovább, közben 5-10 percenként meglocsolom a hús körüli szafttal, illetve megkenem a sörös-mézel bájitallal. Ezt mindaddig ismételem, amíg a bőr ropogós barnáspiros nem lesz
RÉSZEGES KÁPOSZTA 4 személyre (egészségesebb összetevők)
Ennél a résznél már nem csak az ételek kapnak az alkoholból, hanem a szakács is - eddigi lelkiismeretes munkája elismeréséül.
1 kg savanyú káposzta
1 teáskanál őrölt szerecsendió
1 teáskanál köménymag
1 teáskanál majoránna
darált fekete bors
10 db borókabogyó
1 dl sör
1 dl száraz fehérbor
1. a káposztát lábosba teszem, belekeverem a cukrot, a fűszereket és felhevítem
2. amikor rotyogni kezd hozzáadom a fehérbort, majd fedő alatt 20 percet párolom, mialatt én is megkóstolom a főzéshez használt bort, ez idő alatt időnként megkeverem a káposztát, hogy ne égjen le
3. A fedőt levéve beleöntök egy deci sört, majd 10 percet még tovább főzöm. A sört is letesztelem, miközben tovább keverem a káposztát
LUSTA KRUMPLI 4 személyre (egészségesebb összetevők)
Az igazi lusta krumpliba nem teszek extrákat (sonka, kolbász, spenót), de év vége alkalmából itt tuningoltam a recepten.
0,5 kg burgonya
2 evőkanál olívaolaj (extra szűz)
1 fej vöröshagyma
5 dkg Feketeerdő sonka vagy füstölt sonka
5 dkg csípős kolbász
5 dkg spenótlevél
só (természetes, nem finomított)
őrölt fekete bors
1. a burgonyát megmosom, meghámozom és karikára vágom (0,5-1 cm között)
2. a vöröshagymát apróra vágom
3. feldarabolom a sonkát és a kolbászt
4. spenótlevelet megmosom, kivágom a levélnyelet és a fő eret, majd apróra vágom
6. begyújtom a sütőt 180 fokra
5. olívaolajjal kikenem a hőálló üvegedényt, majd belerakom a felkarikázott burgonyát
6. megszórom sóval, fekete borssal, rászórom az apróra darabolt vöröshagymát, sonkát, kolbászt és spenótlevelet
7. alufóliával befedem a tálat és beteszem a sütőbe (van aki kis vajdarabkákat is dob a krumplira, illetve önt hozzá egy deci vizet - én nem szoktam)
8. 20 perc sütés után eltávolítom a fóliát, majd 15 percet sütőm 200 fokon, hogy ropogósra barnuljon a krumplik teteje
Praktikák:
- a malac elkészíthető édeskésebb változatban (mézes pác, fahéj, stb.), amihez jól passzol a szegfűszeg
- hőlégkeveréses sütőben a malacnál és krumplinál gyorsabban el lehet végezni a megpirítást
- ügyeljünk arra, hogy csak visszafogottabb mennyiségű alkoholt teszteljen a szakács
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)