Tejbegríz

Retro finomság...

Évtizedek óta nem ettünk tejbegrízt, most azonban valami nagyon gyors reggeli kellett, így kicsit nosztalgiáztunk.

TEJBEGRÍZ 2 személyre

3 dl tej (laktózmentes)

2 dl víz

50 g (5 csapott evőkanál) teljes kiőrlésű tönköly búzadara

30 g (2 evőkanál) nyers nádcukor

csipet őrölt vanília

csipet őrölt fahéj

csipet só (természetes, nem finomított)

tálaláshoz:

karob, vagy kakaópor

1. tegyük fel melegedni a tejet a vízzel és a csipet sóval

2. keverjük össze a cukrot és a darát, majd amikor meleg a vizes tej (de még nem forr), akkor keverjük bele és folyamatos kevergetés mellett főzzük, amíg besűrűsödik

3. melegen tálaljuk (ahogy hűl, még sűrűsödik)

Praktikák:

- laktózmentes tejjel is készíthető

- ezzel az aránnyal melegen még közepesen lágy finomság készíthető

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Diótorta egyszerűen

Számtalanszor felmerült az igény a diótortára, de valahogy nem sikerült az igazán könnyed sütemény receptjére rátalálni. A fellelt receptek zöme vagy elképesztő mennyiségű tojással készült, vagy muffin jellegű, ragacsos tésztával, azonban egyik sem igazán vált be családilag.

Úgy gondoltam, ideje kicsit kísérletezni, így született ez a finomság, ami elnyerte a tetszésünket...

DIÓTORTA 18 cm átmérőjű

tésztához:

2 db tojás (bio-, vagy szabadtartású)

10 dkg cukor (nyers nád)

10 dkg liszt (tönköly fehér)

10 dkg darált dió

1 dl tej

csipet só (természetes, nem finomított)

1 teáskanál sütőpor (foszfátmentes)

krémhez:

5 dkg vaj

5 dkg liszt (teljes kiőrlésű, vagy fehér tönköly)

3 dl tej

10 dkg cukor (nyers nád)

csipet őrölt vanília

10 dkg darált dió

2 dl habtejszín
5 csapott evőkanál zabkorpa

1 evőkanál rum - opcionális

1.kapcsoljuk be a sütőt 180 fokra (gázsütőnél 4-es fokozat)

2. válasszuk szét a tojásokat, a fehérjéket csipet sóval verjük kemény habbá és tegyük félre

3. a sárgákat a cukorral keverjük krémesre, adjuk hozzá a tejet, a diót, majd keverjük el benne csomómentesre a lisztet és a sütőport

4. forgassuk a fehérjehabot a lisztes keverékbe, majd öntsük kivajazott, lisztezett sütőformába és az előmelegített sütőben süssük meg a tésztát (30 perc, de tűpróbával ellenőrizzük, nem ragad-e a tészta)

5. a krémhez olvasszuk fel a vajat, kis lángon, folyamatosan kevergetve adjuk hozzá a lisztet, majd fokozatosan hozzáöntve és elkeverve a tejet (kézi, manuális habverővel csomómentesre lehet kevergetni) és főzzük addig, amíg besűrűsödik, "köpködni kezd" a krém

6. keverjük a meleg krémbe a cukrot, a diót, a vaníliát és a rumot, majd hagyjuk teljesen kihűlni

7. ha kihűlt a krém, verjük habbá a tejszínt (óvatosan, nehogy vajat készítsünk belőle), majd forgassuk bele a krémbe a zabkorpával együtt és tegyük a hűtőbe, hogy megkössön

6. ha a tortalap kihűlt, a krém megszilárdult, töltsük meg a tortát, vágjuk a tésztát három egyforma magas szeletre, az alsó részt tegyük vissza a tiszta sütőformába, terítsük el rajta a krém harmadát, majd tegyük rá a következő tésztalapot (a legfelső rész érdemes idetenni, ha kissé felpúposodott sütéskor úgy, hogy a púp rész nézzen lefelé), arra tegyük a krém másik harmadát, végül a sima felületű (középről kivágott) tésztakorongot, melyre kenjük rá a krém maradékát

7. tegyük néhány órára a hűtőbe a tortát a formában, majd egy hosszú pengéjű kést vezettünk végig a forma és a torta oldala között, vegyük ki a tortát a formából, simítsuk el a krémet az oldalán és dekoráljuk tetszés szerint

8. fogyasztásig tartsuk hűtőben

Praktikák:

- diós helyett csoki-, vagy gesztenyekrémmel is készíthető

- a krémben a rum opció, anélkül is finom

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Vega "húsleves"

avagy zöldségleves a húsleves zöldségeiből, fűszerezésével...

Sok éve már, hogy nem húsalapú az étkezésünk, így a húsleves szépen, lassan ki is kopott a menüből nálunk.

Nemrég azonban egy krákogós, meghűlős, csak nem akar múlni időszakban elképesztő erővel tört ránk, hogy ennénk egy kis húslevest.

Mivel gyerekkorunkban is inkább a nagyon sok zöldséges verziót szerettük, így arra gondoltunk, hogy miért is ne lehetne kipróbálni, csak hús helyett is még több zöldséggel.

Egy biztos, a húsevőket is meggyőzte...

VEGA "HÚSLEVES" 4 személyre

4 db sárgarépa

2 db petrezselyem gyökér

1 db karalábé

1 db közepes zellergumó

2 db krumpli

2 db gomba

1 db mini fej kelkáposzta

1 db vöröshagyma

4 gerezd fokhagyma

1 csokor petrezselyem

olaj (hidegen sajtolt)

só (természetes, nem finomított)

fekete bors (fele szemes, fele őrölt)

2 teáskanál szárított lestyán

1 teáskanál szárított görögszéna

1/2 teáskanál köménymag

1/4 teáskanál kurkuma

4-5 babérlevél

tálaláshoz:

kifőzött durum cérnametélt (vagy gm alternatíva)

1. tisztítsuk meg a zöldségeket és vágjuk nagyobb darabokra (közel egyformák legyenek az azonos főzési idő miatt

2. enyhén pirítsuk meg az olajon a vöröshagymát és a fokhagymát, majd adjuk hozzá a tövvi feldarabolt zöldséget és néhány perci pirítsuk

3. öntsük fel a zöldségeket annyi vízzel, hogy bőven ellepje, fűszerezzük, majd fedő alatt főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak

4. aprítsuk fel a petrezselymet és adjuk a leveshez

5. kifőzött cérnametélttel tálaljuk

Praktika:

- a cérnametéltet érdemes külön sós vízben kifőzni és leszűrve külön tárolni fogyasztásig, így tovább eltartható hűtőben a leves

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Húsvéti fonott kalács

Nem is olyan bonyolult elkészíteni, mint amennyire látványos kis szépség...

Recept ötlet, egyben fonási segítség is: innen

HÚSVÉTI FONOTT KALÁCS 50-55 dkg-os

tésztához:

340 g liszt (tönköly fehér)

34 g porcukor (nyers nád)

34 g hideg vaj

1 db tojássárga (bio-, vagy szabadtartású)

165 ml kézmeleg tej

1/2 csomag porélesztő

4 g só (természetes, nem finomított)

csipet őrölt vanília

1 teáskanálnyi reszelt citromhéj (kezeletlen)

kenéshez:

1 tojás (bio-, vagy szabadtartású)

1. mérjük ki a lisztet, keverjük el benne a sót, a citromhéjat, a vaníliát, majd reszeljük hozzá a hideg vajat (tökreszelővel) és morzsoljuk el a lisztben

2. készítsünk egy kis mélyedést a lisztben, szórjuk bele az élesztőt, arra a cukrot, majd öntsük fel a tejjel és adjuk hozzá a tojássárgát

3. gyúrjuk össze a tésztát (nagyon enyhén ragacsos), majd fedjük le (pl. borítsuk rá a keverőtálat) és 20 percig pihentessük

4. ha letelt a 20 perc, gyúrjuk át újra a tésztát és újra pihentessük lefedve 20 percig

5. ha a második pihentetés is letelt, osszuk 6 egyenlő részre a tésztát, melyeket sodorjuk ki egyforma szálakra és fonjuk meg a kalácsot (video segédlet)

6. tegyük a kalácsot sütőpapírral bélelt tepsire, majd kenjük le a felvert tojással és letakarva (pl. alufóliával, ami nem ragad a tojásba) kelesszük meleg helyen 20 percig

7. ha letelt a kelesztés, kenjük le újból a felvert tojással és pihentessük, amíg a sütő előmelegszik 190 fokra,

majd süssük aranybarnára a kalácsot 20-22 perc alatt.

Praktikák:

- hagyományos hármas fonással is szép

- kezeletlen narancs héját is használhatjuk

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Dupla csokis, ribizlis muffin

Alapvetően nem tartozik a kedvenc édességeink közé a muffin, de a mélyhűtőben talált maroknyi fagyasztott fekete ribizlit el tudtam képzelni ebben a formában egy kis csokis körítéssel. 

Nagyon finom lett, érdemes valamilyen savanykás gyümölcsöt választani a csoki mellé.

DUPLA CSOKIS, RIBIZLIS MUFFIN 12 db

30 dkg liszt (5 dkg teljes kiőrlésű és 25 dkg tönköly)

10 dkg csokoládé (magas kakaótartalmú)

10 dkg fagyasztott ribizli

2 evőkanál cukrozatlan kakaó (karobpor)

15 dkg cukor (nyers nád)

2 db tojás (bio-, vagy szabadtartású)

10 dkg olvadt vaj (ghí)

2 evőkanál semleges ízű olaj (hidegen sajtolt)

2 dl tej (növényi tej, vagy víz)

csipet só

csipet őrölt fahéj

1 dkg sütőpor (foszfátmentes)

1. olvasszuk fel a vajat és a csokoládé felét

2. adjuk a tojásokhoz a cukrot, a csipet sót, a fahéjat, keverjük habosra, majd keverjük hozzá a tejet, az olajat, a kakaóport és az olvasztott vajas csokit

3. mérjük hozzá a lisztet, a sütőport és keverjük csomómentesre

4. adjuk a tésztához a gyümölcsöt és a maradék csokit apróra darabolva

5. kapcsoljuk be a sütőt 180 fokra (gázsütőnél 4-es fokozat), tegyünk kapszlikat a sütőformába

6. osszuk el egyenletesen a 12 formában a tésztát és az előmelegített sütőben süssük 20-25 perc alatt készre

Praktikák:

- bármilyen savanykás, bogyós gyümölccsel finom, frisset is használhatunk

- a massza adagolása fagylaltszedő kanállal a legegyszerűbb

- ha tejmentes sütemény a cél, vaj helyett használjunk ghí-t, tej helyett vizet, növényi, vagy laktózmentes tejet

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Banános "sajttorta"

Volt szerencsénk az autentikus sajttortát is kóstolni, ennek ellenére, vagy éppen ezért úgy gondoljuk, hogy az eddigi legfinomabb, krémes sajttortát joghurtból készítve ettük.

Ennek a továbbgondolása a banános verzió. Krémes, selymes, ráadásul nagyon gyorsan elkészül...

BANÁNOS "SAJTTORTA" 18 cm átmérőjű forma

tésztához:

5 dkg cukor (nyers nád)

5 dkg vaj (ghí)

10 dkg liszt (teljes kiőrlésű tönköly)

0,2 - 0,25 dl víz (liszttől függ)

krém:

50 dkg natúr joghurt

2 db banán

15 dkg cukor (nyers nád)

2 dkg étkezési keményítő

3 dkg liszt (tönköly fehér)

2 tojás (bio, vagy szabadtartású)

1 teáskanál citromlé (frissen facsart)

csipet őrölt vanília

1. tegyünk a kapcsos tortaforma aljára sütőpapírt, szorítsuk rá a gyűrűt, aminek a belső oldalát kenjük be vajjal (ezzel a módszerrel könnyen tudjuk kivenni a formából a tortát)

2. morzsoljuk össze a vajat a liszttel (aprító géppel egyszerűbb), adjuk hozzá a cukrot, majd fokozatosan adagolva a vizet és gyúrjunk nem ragacsos, de könnyen formázható tésztát

3. nyújtsuk ki a tésztát kb. 0,5 cm vékonyra és nyomkodjuk a sütőpapírral bélelt forma aljába úgy, hogy teljesen befedje

4. gyújtsuk be a sütőt 180 fokra, amíg melegszik, készítsük el a krémet

5. turmixoljuk össze a banánokat a joghurtokkal, majd adjuk hozzá a cukrot, a keményítőt, a lisztet, a citromlevet és a vaníliát (kóstoljuk meg a krémet, hogy kellően édes-e), majd üssük hozzá a tojásokat és alaposan keverjük össze

6. öntsük a krémet a tortalapra és az előmelegített sütőben süssük 45-50 percig (amikor még nagyon enyhén fényes és kissé remeg a torta közepe, akkor kellemesen lágy lesz, ha kihűlt), hagyjuk hűlni a formában (késsel óvatosan válasszuk el a faltól a tortát), majd formából kivéve tegyük hűtőbe, másnap még finomabb

 

Praktikák:

- a mennyiségek elegendők 24 cm átmérőjű formára is, ebben az esetben kicsit laposabb lesz a torta

- a képen látható torta laktózmentes joghurttal, a lap teljes kiőrlésű tönkölyliszttel készült

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Muszaka lasagne (vegán)

Avagy a szupergyors muszaka.

Egy görög nénitől tanultam a muszaka receptet, amit elképesztően imádunk, akárcsak a sütőtökös verziót, sajnos azonban az előkészület (krumpli, padlizsán sütése) nem mindig megvalósítható egy rohanósabb napon, ezért ki kellett találni valami szupergyors és ízeiben hasonlító ételt. Bár még mindig az igazi az igazi, ezt is szeretjük, ha a gyorsaság az elsődleges.

A paradicsomos-spenótos és a spenótos-gombás lasagne után, egy kis különlegesség. Íme...

MUSZAKA LASAGNE 4 személyre (20x28x8 cm-es sütőtál)

szószhoz:
1 l passzírozott paradicsompüré 
1 db vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
2 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál őrölt pirospaprika 
3 teáskanál oregánó
1 teáskanál őrölt szegfűszeg
3 teáskanál cukor (nád, nyírfa)
só (természetes, nem finomított)
tört bors
2-3 evőkanál olaj (hidegen sajtolt)

összeállításhoz:
kb. 9 lap lasagna tészta
5 dkg növényi sajt

1. pirítsuk meg az olajon az apróra vágott vöröshagymát, reszeljük rá a fokhagymát, majd öntsük fel a paradicsompürével
2. adjuk hozzá a fűszereket (fahéj, pirospaprika, oregánó, szegfűszeg, nádcukor, csipet só, bors), majd forraljuk össze
3. tegyünk a sütőtál aljára 2 merőkanál szószt, arra tegyük úgy a száraz lasagne tésztát, hogy összeérjenek, de ne lapolódjanak át (ált. 3 lap szükséges egy sorba), majd rétegezzük, ameddig van szósz (ált. 3 "emelet" tészta lesz) úgy, hogy a mártás legyen a legutolsó réteg
4. szórjuk meg a tetejét reszelt sajttal, majd 180 fokos sütőben süssük 40-45 percig

Praktikák:
- TILOS kifőzni a száraztésztát, szárazon kell felhasználni, ezért kell a bőségesen leveses szósz, az fogja "megfőzni"
- paradicsompüré helyett hámozott paradicsomkonzerv is használható

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Mákos, mazsolás, zabpelyhes tönkölykeksz

Ismét egy újabb keksz variáció...

 MÁKOS, MAZSOLÁS, ZABPELYHES TÖNKÖLYKEKSZ 4 cm-es kiszúróval 70 db (mintától függ)

10 dkg vaj (ghí)

10 dkg cukor (nyers nád)

1 db tojás (bio-, vagy szabadtartású) 

15 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt

5 dkg zabpehely (kislevelű)

5 dkg darált mák

5 dkg mazsola

1 citrom reszelt héja (kezeletlen!)

csipet só (természetes, nem finomított)

csipet őrölt vanília

1 teáskanál sütőpor (foszfátmentes)

1. áztassuk be a mazsolát vízbe
2. egy lábosban olvasszuk fel a vajat, adjuk hozzá a cukrot, a csipet sót, a vaníliát és a tojást, majd keverjük össze alaposan, krémesre

3. adjuk a keverékhez a mákot, a kinyomkodott mazsolát, a citromhéjat, a lisztet, a sütőport és keverjük össze, majd 15-20 percre tegyük a hűtőbe a tésztát, hogy könnyen nyújtható legyen (kissé visszakeményedik a vaj)

4. ha letelt a hűtési idő, gyújtsuk be a sütőt 180 fokra (gázsütőnél 4-es fokozat), majd szedjük a tésztát lisztezett felületre és nyújtsuk 2-3 mm vékonyra, szaggassuk ki a kívánt méretű kekszeket és tegyük sütőpapírral bélelt tepsire

5. süssük a kekszeket 10 percig, majd zárjuk el a hőt és hagyjuk további 10 percig száradni a meleg sütőben a kekszeket (ha több tepsivel dolgozunk, először süssük végig minden tepsi esetében a 10-10 percet, majd zárjuk el a sütőt és az összes tepsit tegyük vissza egyszerre a 10 perc száradásra)

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Füstölt paprikás, napraforgómagos, teljes kiőrlésű tönkölykenyér (dagasztás nélkül)

A nevét hosszabb volt leírni, mint a tésztáját elkészíteni...

Sok éve saját készítésű kenyeret eszünk, szeretjük a kelt, dagasztott kenyereket is, de ebben a dagasztás nélküli kenyérben nemcsak a fűszerezés és az alapanyagok a vonzóak, hanem az 5 perces elkészítés is, mivel csak keverni kell a tésztáját.

Bármilyen maggal helyettesíthető a napraforgómag, tetszés szerint fűszerezhető és akár a karakteres ízű olajok is tökéletesen illenek hozzá. Gyakorlatilag lehetetlen kétszer ugyanúgy elkészíteni, hacsak nem pont az a cél.

FÜSTÖLT PAPRIKÁS, NAPRAFORGÓMAGOS, TELJES KIŐRLÉSŰ TÖNKÖLYKENYÉR

300 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt

75 g hántolt napraforgómag

75 g zabpehely

10 g só (természetes, nem finomított)

1 evőkanál füstölt fűszerpaprika

1 cs porélesztő

1 evőkanál cukor (nyers nád)

1 evőkanál napraforgóolaj (hidegen sajtolt)

csipet tört bors

3,5 dl kézmeleg víz

1. egy keverőtálba mérjük ki a lisztet, a napraforgómagot, a zabpelyhet, a sót, a borsot, a fűszerpaprikát és keverjük össze

2. képezzünk a liszt közepébe egy mélyedést, szórjuk bele az élesztőt, adjuk hozzá a cukrot, öntsük rá a kézmeleg vizet, abba tegyük az olajat és újra keverjük össze alaposan

3. béleljük ki sütőpapírral a kenyérsütő formát (őzgerinc is tökéletes) kanalazzuk bele a masszát és letakarva, meleg helyen hagyjuk a duplájára kelni (30-40 perc)

4. melegítsük elő a sütőt 180 fokra (gázsütőnél 4-es fokozat) és süssük aranybarnára a kenyeret 45-50 perc alatt

Praktikák:

- készíthető sokmagvas és illatos, fűszeres, vagy mákos, illetve tetszés szerint számtalan változatban

- nagyon jól bírja ez a tészta a teljes kiőrlésű tönkölylisztet, érdemes nem keverni finomítottal

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...

Datolyakrém

Egészséges és finom édesítő alternatíva, de szerintem simán elmegy így önmagában is tortakrémnek, vagy süteménybe, de még nasinak is.

A datolya jótékonyan hat a bélflórára, segít az idegrendszer megóvásában, emellett magas a vas- és vitamin tartalma.

Ehhez a finomsághoz cukrozatlan, magozott aszalt datolyát érdemes használni, de ha van lehetőség, érdemes megkóstolni a friss datolyát is, néhány helyen már itthon is kapható.

DATOLYAKRÉM (sűrű, 2-3 dl)

15 dkg cukrozatlan, magozott aszalt datolya

3 dl víz

1. tegyük egy tálba a datolyát, adjuk hozzá a vizet

2. fedő alatt, kis lángon főzzük, amíg a gyümölcs megpuhul

3. pürésítsük botmixerrel és tegyük tiszta, csírátlanított üvegbe

4. fogyasztásig hűtőben tároljuk

Praktikák:

- ha szirup készítése a cél, több vízzel készítsük és sűrű szövésű textilen passzírozzuk át a krémet

- ha nyers változatot szeretnénk, akkor áztassuk be a vízbe a datolyát egy éjszakára, majd botmixerrel pürésítsük

Itt is mi szorgoskodunk:

100% tiszta, természetes, vegán, vegyszer- és pálmaolajmentes, bőr- és környezetbarát, prémium anyagokból készülő, magyar alapkozmetikumok a mindennapi tisztálkodáshoz. 

Tovább...